كاهش

كاهش هزينه مراسم عروسي

يكي از دغدغه زوج هاي جوان چگونگي برگزاري يك مراسم عروسي خوب و آبرومندانه است.همانطور كه ميدانيد با توجه به نوسانات قيمت و گراني هاي اخيرهزينه هاي برگزاري مراسم نيز افزايش يافته است. بسياري از زوج هاي جوان بخاطر تامين هزينه هاي مراسم تا چندين سال بعد از مراسم عروسي گرفتار قرض و وام هاي آن مي شوند.

ما در اين مطلب قصد داريم نكاتي را مطرح كنيم كه تا حد زيادي از هزينه هاي برگزاري يك مراسم عروسي كاسته شود و در عين حال امكان برگزاري يك مراسم خوب فراهم باشد.

انتخاب باغ يا تالار عروسي

بخش اعظمي از هزينه هاي يك مراسم عروسي مربوط به تالار عروسي يا باغ تالار برگزاري مراسم است كه چيزي در حدود 50 تا 70 درصد هزينه هاي يك مراسم را شامل ميشود.

به طور معمول تالارها و باغ تالارهاي عروسي در فصول مانند پاييز و زمستان قيمت هاي پايين تري را ارائه ميكنند، در صورتي كه قصد صرفه جويي در هزينه هاي خود را داريد  با انتخاب تاريخ مراسم خود در يكي از اين فصول ميتوانيد بخش اعظمي از هزينه هاي خود را كاهش دهيد. ليست بهترين باغ تالارهاي تهران را مشاهده نماييد.

همچنين توصيه ميكنيم از 3 تا 6 ماه قبل از مراسم به دنبال انتخاب محل برگزاري مراسم خود باشيد چون هم فرصت كافي براي انتخاب تالار عروسي مناسب را داشته باشيد و علاوه بر اين برخي از تالارها در مناسبت هاي خاصي و يا به دلايلي مثل پر نشدن بعضي از روزها  تخفيفات بالايي را براي آن روزها ارائه مي كنند و اين تخفيفات باعث كاهش زياد هزينه هاي مراسم شما خواهد شد،

نكته ديگر اينكه تالارها و باغ تالارها معمولا منوهاي متنوعي را ارائه ميكنند كه اختلاف بين قيمت منو ها معمولا زياد است. شما مي توانيد با انتخاب يك منوي خوب ولي با قيمت مناسب بازهم از هزينه هاي خود بكاهيد. در اين راستا ميتوانيد ليست بهترين تالارهاي تهران را مشاهده نماييد.

انتخاب آتليه عروسي

يكي از ديگر مواردي كه هزينه بر است انتخاب آتليه عروسي مي باشد. آتليه هاي عروس نيز در فصول پاييز و زمستان تخفيفات خوبي براي مشتريان در نظر ميگيرند.

آتليه هاي عروسي پكيج هايي را ارائه مي دهند كه نسبت به تعداد و نوع آلبوم هاي عكس و همچنين نوع فيلمبرداري و كليپ ها متفاوت و متنوع است . براي كاهش هزينه ها بايد انتخاب معقولانه اي داشت.

آتليه ها خدمات متفاوتي ارائه ميدهند، بعضي از آتليه هاي صرفا خدمات عروسي انجام ميدهد و بعضي از آنها آتليه كودك نيز مي باشند، بهتر است براي خدمات عروسي سراغ آتليه هاي برويد كه صرفا خدمات عروسي انجام ميدهند.

ليست بهترين آتليه هاي عروس تهران را مشاهده نماييد.

انتخاب سالن زيبايي

براي انتخاب سالن زيبايي و آرايشگاه بهتر است به با مراجعه حضوري به بررسي آنها بپردازيد و از كيفيت كار آنها با خبر شويد زيرا آرايشگاه ها نمي توانند نمونه كارهاي خود را در وب سايت ها و شبكه هاي اجتماعي منتشر كنند .سالنهاي زيبايي نيز مانند ساير خدمات دهندگان تخفيف هايي را در نظر ميگيرند. معمولا عروس خانم ها به دنبال بهترين سالن زيبايي هستند ، نكته اي كه بهتر است مدنظر داشته باشيد اين است كه فقط به دليل مجلل بودن مكان يك آرايشگاه و يا معروف بودن آن دليل نمي شود كه آن آرايشگاه از بقيه بهتر باشد و يا اينكه كيفيت كار ساير سالنهاي زيبايي پايين تر مي باشد. بهتر است در اين زمينه خوب تحقيق كنيد و سالن زيبايي را بيابيد كه علاوه بر قيمت مناسب كيفيت كار بسيار خوبي داشته باشد.

ليست بهترين سالن هاي زيبايي تهران را مشاهده نماييد.

انتخاب لباس عروس

هنگامي كه به يك مزون عروس براي خريد لباس عروس مراجعه ميكنيد بهتر است از قبل در مورد لباس عروسي كه ميخواهيد تهيه كنيد تصميم گرفته باشيد.ابتدا اين را در نظر داشته باشيد كه شما چند انتخاب داريد، اول اينكه لباس مخصوص خود را سفارش دهيد تا براي شما بدوزند كه طبيعتا قيمت بالاتري از ساير موارد خواهد داشت، يا اينكه لباسي كه از قبل دوخته شده است را تهيه كنيد، و در نهايت اينكه  ميتوانيد لباس عروس خود را اجاره كنيد.در صورتي كه ميخواهيد صرفه جويي داشته باشيد مي توانيد يك لباس عروس زيبا را براي شب عروسي خود اجاره كنيد.

نكته آخر اينكه شما ميتوانيد با مراجعه به وب سايت هايي  كه به معرفي خدمات عروسي مي پردازند ضمن بررسي و مقايسه كليه خدمات دهندگان مانند تالارها ، آتليه ها و سالن هاي زيبايي  و... از تخفيفات آنها نيز بهره مند شويد.

منبع : بياتوعروسي

مصاحبه با ركورد دار و استاد كاهش وزن بدون رژيم غذايي ايران

سؤال: شما در يكي از سخنراني‌هايتان گفتيد بدون رژيم غذايي وزن كم كرده ايد.مي توانيد درباره شيوه كاهش وزن تان توضيح دهيد ؟

پاسخ : بله. شما مي دانيد چاق ها براي چه رژيم غذايي مي گيرند؟ لازم نيست بدنبال پاسخ باشيم زيرا پاسخش مشخص است.آنها مي خواهند لاغر شوند زيرا تصور مي كنند رژيم غذايي، خوردن اشتباه و بي برنامه را برنامه ريزي مي كند.اين تصور منطقي و درست به نظر مي رسد.اما بايد بدانيم نتيجه اي قابل قبول دارد؟ خير.زيرا آمار همه تحقيقات دنيا نشان مي دهد كه ميزان شكست در رژيم هاي غذايي 95% است. شايد تعجب كنيد و بگوييد " اوه " عجيب است نه؟ اگر رژيم غذايي براي كاهش وزن منطقي است پس چرا آمار موفقيت در كل دنيا خيلي كم است؟ دليلش اين است كه افراد به هيچوجه نمي توانند رژيم غذايي را كه يك محدود كننده و برخلاف ميل مغز و ذهن است بيشتر از 3 يا 6 ماه رعايت كنند.

حالا فكر كنيد طي 5 سال يك انسان چاق حتي چاقتر هم مي شود.زيرا از نظر رواني رژيم غذايي اين را به ما مي گويد"به خودت اعتماد نكن چون توانايي نداري غذاي خوب انتخاب كني و نمي توني جلوي خودتو بگيري " رژيم غذايي به ما مي گويد " يك غار بي انتها هستي كه كل دنيارو مي خوري " پس آنچه باعث شده ما رژيم غذايي را بارها بگيريم صرفا چاقي نيست بلكه تنها اين تصور است كه درمان دائمي و نسخه خوشبختي ما همان نسخه پزشك يا متخصص يا مربي ورزش است.

پاسخ بهتري كه مي توانم براي لاغري دائمي به چاق هاي عزيز بدهم اين است كه بياييد به جاي اينكه به دنبال پاسخ باشيم، سوالات خوبي درباره عوامل چاقي از خودمان بپرسيم.به جاي اينكه بيرون نگر باشيم به درونمان نگاه كنيم.براي من اهميتي ندارد كالري يك موز يا كالري پيتزا يا كالري سينه مرغ چقدر است زيرا ديگر خودم را محدود به كالري يا برگه رژيم غذايي نمي كنم.با پرسش بيش از 100 سوال كه در كتاب راز كاهش وزن به تك تك آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژيم غذايي وزن كم كنم.

سوال : خيلي ها مي گويند با كنترل كردن خوردن نتوانسته اند وزن كم كنند.شما مي گوييد مي شود بدون كنترل خوردن وزن كم كرد؟

پاسخ : خير اما كنترل خوردن بعنوان يك رفتار مستلزم كنترل كردن ذهن است.يعني اگر بگوييم خوردن مثل مسواك زدن يا مثل لباس پوشيدن يك رفتار است اين رفتار را بايد دوباره ياد بگيريم.وقتي مسواك مي زنيد اما مسواك را بد روي دندان و لثه هايتان تكان مي دهيد آسيب مي بينيد.وقتي لباس مي پوشيد اگر حواس تان را جمع نكنيد ممكن است لباس با كشيدنش پاره شود.حواس جمعي يكي از اركان يادگيري رفتارهايي است كه ساده به نظر مي رسد اما ظرافت دارد.

پس به جاي رژيم گرفتن بايد ذهن مان را آموزش بدهيم.خيلي ها نامش را لاغري با ذهن گذاشته اند اما بنظرم بايد نامش را سير شدن مغز گرسنه ناميد.نام كتاب جديدم سير شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و مي توانيد از سايت سينا شريف زاده آن را سفارش دهيد.

سوال : قوانيني كه براي كاهش وزن به ديگران آموزش مي دهيد باعث شد چند كيلو وزن كم كنيد؟

پاسخ : در 18 ماه 85 كيلو لاغر شدم و طي اين 18 ماه هيچ مشكلي نداشتم.افرادي كه رژيم هاي غذايي مختلفي مي گيرند دچار مشكلاتي مانند يبوست، ريزش مو، افت فشار خون و بي حالي، مشكلاتي در اعصاب و پرخاشگري، تمايل شديد به خوردن و ..... پيدا مي كنند.اما كاهش وزن با سير كردن مغز گرسنه و به دنبال آن كاهش وزن بدون گرسنگي بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 كيلوگرم وزن كم كنم.قبلا 205 كيلو چربي بودم و الان 120 كيلوگرم وزن عضلاني و سفت بدنم است.

سوال : شما چگونه اين اطمينان را مي دهيد افرادي كه روش لاغري كاهش وزن بدون رژيم غذايي را از شما مي آموزند واقعا لاغر مي شوند؟

پاسخ : تضمين بهترين و مطمئن ترين راه است.تضمين اينكه اگر افراد از آنچه در اختيارشان مي گذارم راضي نباشند سه برابر پولشان را پس بگيرند.افرادي كه آموزش لاغري يا كتاب لاغري را از ما دريافت مي كنند بايد با خيال راحت بعد از يادگيري موارد را اجرا كنند و اگر پاسخ سوالي را نمي دانند بپرسند.هيچ روشي دائمي تر از كاهش وزن با سير كردن مغز گرسنه نيست.اين روزها كه شبكه هاي اجتماعي پر است از رژيم هاي غذايي مختلف از اتكينز و كتوژنيك گرفته تا رژيم دوپامين و كانادايي يا رژيم هاي گياهخواري و تخم مرغ كه هر كدام ادعا مي كنند سريعترين راه كاهش وزن هستند، اينكه به ذهن تان ياد بدهيد رژيم هاي غذايي محدود كننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما مي گيرند متوجه مي شويد همه رژيم ها اشتباه هستند.آنچه صحيح است اين است كه ذهن ياد بگيرد هيچ محدوديتي در كار نيست و اين انسان آزاد است كه مي تواند با خوردن غذاهاي سالم و خوشمزه وزن كم كند.كاهش وزن با رژيم و گرسنگي كشيدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه مي توانند از كتاب ها و آموزش هاي سينا شريف زاده استفاده كنند؟

پاسخ : خيلي راحت. در گوگل نام سينا شريف زاده را جستجو كنند يا وارد لينكي كه داده ام شوند و در دوره مقدماتي كاهش وزن شركت كنند.كتاب راز كاهش اشتها ( كنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبي براي كاهش وزن است.

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رايگان : دانلود دوره آموزشي 7 قدم تا كاهش وزن